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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。维生素c的食物有哪些，哪些食物含有维生素C多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、VC被誉为“生命之果”，樱桃营养全面，是最好的水果。樱桃是含维生素C最多的食物，每100克含维生素C1000多毫克。
2、鲜枣营养价值非常高，富含人体所需的多种元素，包括维生素C、有机酸、胡萝卜素、蛋白质等。
3、番石榴本身营养丰富，尤其是蛋白质和维生素C、维生素A和B以及钙、磷、铁、钾等微量元素。
4、猕猴桃含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，对维持人体健康有重要作用。它所含的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。
5、草莓被誉为“水果皇后”，富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B、维生素B2等营养成分。维生素C含量比苹果和葡萄高7-10倍。
6、橙子含有丰富的多种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，特别适合老年人和心血管病人。每100克含有C10-15毫克的维生素C.
7、葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。葡萄还含有一些维生素C，每100g中含有C10-15mg。
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