哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到婴儿晒太阳的最佳方式_婴儿晒太阳的最佳时间方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于婴儿晒太阳的最佳方式_婴儿晒太阳的最佳时间的相关内容。
1.婴儿晒太阳的最佳时间：早上6-10点和下午4-5点适合宝宝晒太阳。早上6:00-10:00，阳光中红外线强，紫外线弱，有助于促进新陈代谢。下午4点到5点，紫外线中有很多X射线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。
(资料图片)
但是爸爸妈妈要注意，中午到下午4点这段时间，最忌讳让宝宝长时间晒太阳。这期间太阳中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
2.不同季节晒太阳的最佳时间：春秋婴儿晒太阳的最佳时间：一般在上午10: 00 -11: 00。
婴儿晒太阳的最佳时间：的夏天上午9点到10点。
婴儿晒太阳的最佳时间：的冬天通常是中午11-12点左右。
但需要注意的是，无论在哪个季节，12:00-16:00都不要在太阳下待太久，因为此时太阳下紫外线最强，容易损伤宝宝的皮肤。
3.宝宝晒太阳的时间长短：晒太阳的时间长短要看宝宝的年龄。父母应该学会循序渐进。刚开始以5-6分钟为宜，逐渐增加到30分钟或1小时。或者每次15-30分钟。宝宝娇嫩的皮肤长时间暴露在阳光下，可能会出现皮肤干燥、粗糙、泛红的情况，所以时间要控制在每天一小时以内。
4.宝宝晒太阳的注意事项：晒太阳的时候，宝宝会因为出汗等原因流失一些水分。所以晒完太阳后，妈咪要及时给宝宝补水。
及时处理宝宝日晒后的不适。如果发现宝宝皮肤变红，出汗过多，脉搏加快，应立即回家给宝宝喝冷饮或淡盐水，或者用温水擦拭宝宝身体，也可以擦一些宝宝专用的保湿霜。建议产妇晒太阳和休息交替进行，然后在阴凉处休息一会儿，可以减少不适。
让宝宝慢慢适应晒太阳，可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程。此时注意避开对流风；然后在保暖的前提下，去户外晒晒太阳。如果因条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加点鱼肝油，预防佝偻病。
对皮肤敏感的宝宝，光敏感的食物要少吃。妈妈要注意饮食，少给或不给宝宝吃光敏性食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆、芒果等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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